5 Manfaat yang Langsung Dirasakan Ketika Beralih ke Vegan-ish

Mungkin pada saat ini ada beberapa dari kalian yang menggunakan metode diet berbasis daging. Namun selain dengan metode berbasis daging ada juga metode yang berbasis sayuran dan buah-buahan atau yang sering kita sebut sebagai vegetarian/nabati. Nah untuk itu jika kalian yang dari awal menggunakan metode diet berbasis daging cobalah untuk beralih menggunakan metode berbasis nabati. Jika kalian melakukannya mungkin akan langsung merasakan manfaatnya, seperti yang dilansir oleh mindbodygreen. Berikut adalah 5 manfaat yang dapat langsung anda rasakan sebagai berikut :


1. Anda akan mulai kehilangan berat badan

Berat badan anda akan turun dengan begitu signifikan jika mengkonsumsi makanan nabati dan mengurangi makan makanan hewani, karena makanan nabati dapat mempercepat metabolism anda. Kemudian anda akan membakar banyak kalori dengan memilih makanan padat nutrisi dari yang tumbuh di tanah maupun di pepohonan. Juga, serat dalam biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran bekerja untuk memperlambat pelepasan glukosa (gula darah) ke dalam sistem tubuh Anda, sehingga rasa lapar akan sedikit teratasi. Terakhir, Anda tidak akan mendapatkan lemak tidak sehat dari daging, ayam, dan keju.

2. You’ll get, um, regular.

Begitu banyak serat yang terdapat dalam makanan nabati dan ini tidak terdapat dalam makanan hewani. Serat bekerja seperti sikat dalam tubuh kita, serat akan memudahkan dalam proses metabolisme makanan dalam tubuh dan mengeluarkannya dari dalam tubuh. Sehingga tubuh menjadi lebih ringan dan energik.

3. Anda akan merasa lebih sehat

Sekitar 75 persen dari populasi manusia di Bumi adalah laktosa intoleran, jadi jika anda salah satunya, ketika anda makan keju atau mentega atau minum susu, anda bisa mengalami kembung yang serius, kram, dahak berlendir-Y yang mengganggu pernapasan atau ruam yang aneh. Jika anda mengkonsumsi makanan yang mengandung nabati anda akan merasa lebih sehta seperti anda akan tidur dengan baik karena anda tidak akan memiliki gangguan pencernaan asam yang berasal dari makanan pembentuk asam seperti daging dan keju.

4. Anda akan menghemat uang.

Makan lebih banyak tanaman berarti menghabiskan lebih sedikit uang pada bahan makanan.

biji-bijian, kacang, tortilla jagung, kacang hitam, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan yang jauh lebih murah daripada keju dan dada ayam.

Anda tidak akan menghabiskan uang di dokter karena orang veganish cenderung sangat sehat. (Selama Anda makan makanan nabati yang sehat daripada hidup dari pasta, keripik, dan vegan pizza.). Anda akan menjadi super kreatif dan produktif di pekerjaan Anda.

5. Anda akan lebih bahagia.

Orang yang makan makanan nabati akan lebih sedikit mengalami depresi, kecemasan dan masalah mood selain mereka yang makan berdasarkan Standard Amerika Diet (SAD).

Sumber : depoknews.id

Share on Google Plus

About Unknown